¿Cómo me inicio en la Marcha?

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La Marcha atlética ha crecido en la última década porque proporciona ejercicio sin las cargas de alto impacto que produce el correr. Estudios han demostrado que la fuerza de reacción en cada zancada de marcha es 46% menor que la que se genera al correr.

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Del Running a la Marcha

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En agosto del 2013, me encontraba en la salida de mi maratón número 21, en el campeonato mundial de atletismo master en Porto Alegre Brasil. No sentía ninguna emoción. Aquello que experimentaba al correr una maratón ya no existía, hasta me pregunté unos segundos antes de la largada: “Que estoy haciendo aquí?”. No obstante, el disparo de salida se dio y combinando 20 min de carrera con cinco minutos de caminata normal, termine la maratón en 4”:20.

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